귀리

귀리는 비타민B군을 많이 함유하고 있다. 우리 인류가 가장 오래 전부터 재배한 곡식 가운데 하나인 귀리는 품질이 좋은 지방을 많이 갖고 있다. 귀리를 곱게 빻아 쓰면 피부를 매끄럽게 한다. 마스크팩에도 사용된다.